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最好的自律:为自己的情绪负责

管得住情绪,才守得住人生。

作者:洞见yebo

你是否有过这样的经历:

生活里因为鸡毛蒜皮的事,瞬间点燃怒火,作出失控的举动;

工作上听到一些议论,便开始忧心忡忡,担心自己哪里没做好;

遇到一些困难,就习惯性烦躁焦虑,觉得自己肯定会搞砸。

生活里因为鸡毛蒜皮的事,瞬间点燃怒火,作出失控的举动;

工作上听到一些议论,便开始忧心忡忡,担心自己哪里没做好;

遇到一些困难,就习惯性烦躁焦虑,觉得自己肯定会搞砸。

作家胡夫兰德说:“世上一切不利的影响中,最能使人功败垂成的,往往就是过度的情绪。”

生活本就麻烦不断,一味放任情绪失控,只会赔上健康与心情。

担起情绪的责任,才能占据主动权,将人生掌握在自己手中。

成年人最好的自律,就是对自己的情绪负责。

1

前几天,英格兰足球总会,对球星C罗作出一项处罚:禁赛2场、罚款5万英镑。

事件的引起,仅仅是一次冲动。

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在上赛季的英超联赛中,球星C罗所在的曼联爆冷0-1输给了埃弗顿。

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C罗首发出场,踢得却非常郁闷。

在他运球的时候,对方屡次强硬犯规,对他进行阻挠和拦截。

全场下来,他只有两脚射门,且全都没有射中。

比赛结束后,C罗黑着一张脸,缓缓走入退场通道。

这时,他看到一位小球迷举着手机对他录像。

原本这是再正常不过的事情。

但没想到,刚刚经历输球的C罗,瞬间被激怒了。

他伸出手,狠狠一拍,将小球迷的手机摔到地上。

这一幕刚好被人拍下,很快引爆了各大社交媒体。

据报道,这位小球迷14岁,叫雅各布,一直是C罗的狂热粉丝。

而随后发布的照片显示,雅各布的手机屏幕已经完全破碎,他的手背也出现瘀青;

更严重的是,雅各布患有自闭症,C罗的行为,使他在心理上遭受重创。

尽管C罗第一时间发布道歉声明,声称自己是情绪失控。

但众多球迷却并不买账,纷纷谴责他的出格行为。

最终,C罗为自己的失控行为买了单。

除了被禁赛与罚款,更严重的,还对自身名誉造成了不可挽回的损害。

2

1894年,大文豪萧伯纳发表了戏剧新作《武器与人》。

这部作品获得了无数好评,没多久,皇家大剧院就决定为它举行公演。

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