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足球免费贴士网(www.hgbbs.vip):尊重、同理、支持、陪伴!认真倾听与回应,社会安全网更牢固

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尊重、同理、支持、陪伴!认真倾听与回应,社会安全网更牢固

早安健康企划 2022-11-10 | 浏览数 576 班上的同学最近不断叹气?亲朋好友变得脾气暴躁、行为举止与往常有异?当身边的人可能遇到困难、不如意,想要主动关怀、帮助是人之常情,但往往自己觉得诚意十足的话语,出口后反而可能造成对方更大的压力,甚至加重他的自责情绪。

你可能会疑惑,但我不知道该说什么才好?也许一开始我们能做的最好的事,就是承认且接纳对方的感受。任何时候、任何人的“痛苦”都值得被好好对待,真诚地想要知道对方经历的痛苦,试着将自己与对方的痛苦联系起来,可以帮助对方感受到自己被了解,就是同理心的表现。
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有时候,真的不知道该说什么也没关系,大方承认自己不知道该说些什么,或者很难想像对方正在经历的事,再透过正向同理的提问,将主动权交给对方。若对方愿意倾诉,也能使其理解,有人愿意听他说话。

暖心倾听、正向同理回应,真诚一句话可能成为他人救赎

话语是两面刃,可能带来伤害,但同时也能成为疗愈转化的力量。如果我们在面对别人的烦恼时,能以真诚的态度给予正向同理的回应,结果会大大不同,,

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,看似不起眼且简单的几句话,像是“你怎么了?有我可以帮忙的地方吗?”“你还好吗?谁惹你生气,快跟我们说!”等语,却可能成为别人的救赎!

每个人都曾经受过伤,心灵的创伤虽无形、难以窥见,但若别人愿意倾诉自身的情绪及感受,而聆听的人给予尊重及同理的对待,且适时的提供可用资讯,就是一股稳定互助的力量。你我都是能够捍卫社会安全网的关键人,只需用真诚的态度及行为,主动关心自己身边的人做起,就能从小地方开始连结,携手为社区及社会筑起防护网。

台北市政府社会局今(111)年度,特别邀请近年火红的网路插画家 “小学课本的逆袭”制作 宣导影片(点我观看),并同时将影片内容制成 懒人包(点我观看),透过贴近你我生活化的剧情,鼓励全民学习“简易助人技巧”,并结合“正向同理回应”等表达方式,搭起友善的桥梁。当每个人互相连结,就有机会陪伴需要帮助的人,从悬崖的边缘慢慢走回安全的所在!

有些我们常不经意脱口而出、看似很正向的回应,其实反而可能会让需要帮助的人备感压力、有被指责或被质疑的感受,甚至半强迫对方立刻改变心情。而此时我们只需要换个方式说,结果可能大不相同,而这就是所谓的“正向同理回应”。就让我们来看看有哪些NG及OK的说法吧。



看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 其他身心健康 身心灵

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